動靜皆宜，高齡生活大學易經開運、音樂體適能大受歡迎

高齡生活大學導入多元課程，期望參與課程的長者獲得身、心、靈整體的平衡，新學期的靜態課程「易經開運生活化」、動態課程「音樂體適能」廣受好評。

周孟源講師透過易經開運課程，向長者介紹五行「木、火、土、金、水」生剋原理，及流年居家風水，並在每次課程帶領長者搭配五行生剋原理製作「五行開運聚寶盆」，讓長者不僅在製作時獲得心靈療癒，把開運小物帶回家時，也能依照老師特別透過奇門遁甲所挑選出的時間及方位，並以心懷感激的心情許下願望，放置在家中佈局，長者對於鮮少接觸的易經內容充滿好奇，皆踴躍的向講師提問，希望將課程所學帶入生活中，進而提升整體運勢。

音樂體適能張敏俐講師，搭配流行音樂、經典老歌、加賀谷音樂等多元曲目，帶領長者搭配道具，進行大肌群的運動訓練，並引導學員們跟著歌曲一同唱跳，講師也會於課程中觀察參與的社區調整帶領的音樂，讓氣氛都充滿歡樂，讓長者藉此課程健促運動外，也能透過音樂的節奏、歌曲的旋律刺激腦部，讓長者在運動中活化腦部。

易經開運生活化講師周孟源表示：「這堂課會以五行來做分享透過一般的基本觀念，讓長者知道怎麼運用在生活上，也會帶大家製作開運小物-聚寶盆，透過奇門遁甲的時間跟方位，讓長者可以帶回去後，按照我們的時間跟方位在家裡做佈局，不只在課堂上可以學到東西，也可以透過實作然後讓他把課程內容帶回家」。

音樂體適能老師張敏俐表示：「音樂律動其實是有目的的在設計長輩的動作，若是用一般的tempo1、2、3、4長輩沒有辦法完全融入整個課程，所以我們也會採用老歌設計腳的踏動、手的擺動做全身的肌肉訓練，引導他們能一面唱歌一面運動，也希望我們每個課程，能夠讓長者更健康更快樂，一起律動一起歡樂，達到優質的老化」。

三星尾塹社區長者莊秋霞表示：「很開心有機會來到仁愛之家參與課程，今天的易經課程是我們平常會聽到但較少接觸的，在今日講師的講解後，讓我有了基本的概念，也對於未來生活帶來了幫助」。

員山湖東社區長者陳素卿表示：「今天的音樂體適能課程，在導師的帶領下我感覺筋骨都舒展開了，也讓我流了好多汗促進新陳代謝，真的太棒了!」。